Camminata Metabolica®
Disciplina sportiva non agonistica che combina movimento, respirazione e ascolto di sé. Le sessioni si svolgono all'aperto, in parchi e spazi verdi, con l'obiettivo di ritrovare equilibrio psicofisico ed energia.
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Benessere & Sport · Arona (NO)
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La scheda
ArteMente di Elisa Cerutti ha sede a Arona (NO).
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Disciplina sportiva non agonistica che combina movimento, respirazione e ascolto di sé. Le sessioni si svolgono all'aperto, in parchi e spazi verdi, con l'obiettivo di ritrovare equilibrio psicofisico ed energia.
Durante le lezioni si indossano cuffie wireless: la voce del trainer accompagna esercizi mirati e movimenti dinamici, favorendo la concentrazione sul presente e la consapevolezza del proprio corpo.
Il percorso mira a correggere la postura, sciogliere le tensioni muscolari e migliorare mobilità e coordinazione, coinvolgendo in modo specifico piedi, caviglie e polpacci per mantenere attiva la circolazione.
Le sessioni si integrano in un percorso orientato al miglioramento della composizione corporea, stimolando il metabolismo attraverso il movimento continuo e progressivo.
La pratica all'aperto favorisce il rilassamento, aiuta a gestire le tensioni quotidiane e promuove una maggiore consapevolezza di sé, contribuendo all'equilibrio interiore.